Des explications claires et simples

• Les indications essentielles de la formation: Déroulement, Bases d'Anatomie, l'engagement, la nutrition, le sommeil...
• Pourquoi vous avez pris du poids et comment devenir fier de son corps ?
• Pourquoi l'activité physique est essentielle ?
• L'organisation: le pouvoir des habitudes
• L'intérêt de l'autonomie
• L'importance de la nature
• Pensez positif en toutes circonstances
• La détente et la récupération active
• La respiration
• L'alimentation intuitive
• Se fixer des objectifs atteignables
• Construire ses séances
• BONUS 1: La bibliothèque d'exercices
• BONUS 2: Initiation au Hatha Yoga